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流感高发期!延吉市疾控中心提醒市民做好预防

2019-11-19 09:07:40来源:延边新闻网

11月18日,记者从延吉市疾控中心了解到,近期,延吉市气温多变,人体免疫力下降,病毒容易乘虚而入,其中最为常见的是流行性感冒。

延吉市疾控中心提醒市民,要积极采取预防为主、综合防控。

平时多饮水:秋冬时节,气候干燥。因此,在日常生活中,市民要多喝水。特别是感冒后一定要多饮水有利于身体排毒,预防感冒。一天的饮水 量要在2000毫升左右。

保持空气流通:早晨起床后,及时开窗。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

坚持盐水漱口:

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病。流感期间,还可预防流感,尤其此时含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

早晚加衣:老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。

此外,保证充足睡眠、适当锻炼、热水泡脚和避免接触传染源。

总之,尽量少与感冒的患者接触。少去人流密集的公共场所。尤其要和那些患病同事朋友保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。如感冒患者们长时间咳嗽时,你应适当地捂住鼻子和嘴。

(延边晨报记者 刘庆华)

责任编辑:姜姗
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