考前心理护航助 考生从容迎战中考

为落实省、市考前心理健康工作部署，缓解中考考生的备考压力，近日，延吉市中小学心理健康教育指导中心开展九年级中考考前心理护航系列活动，专项编制《考前心理自助手册》，发放至全市各初中，全方位守护考生心理健康，助力学子从容应考。

本次心理护航活动覆盖全市城乡九年级考生，活动时间为5月中旬至6月上旬，利用班会、课后服务等课余时段开展。搭建市级专业支撑、校本集体辅导、一对一疏导、家校协同赋能等四级心理护航体系，同步开通心理援助热线与线上服务平台，各校心理辅导室全天候开放，为考生提供服务。

此次下发的《考前心理自助手册》涵盖情绪调适、备考学习、亲子沟通等七大板块，贴合考前各类实际需求，既能帮助考生调节负面情绪、缓解备考焦虑，也统一了全市学校心理辅导标准，为各校开展校本心理辅导提供专业依据。

各校结合手册内容，开展考前心理专题讲座、分班心理课堂等辅导；组织气球释压、户外解压、心理情景剧等团体减压活动；开设匿名解忧信箱、心理辅导室，针对压力较大的学生开展一对一私密疏导；面向家长开展专题培训，同步家校育人节奏，配合校园广播、宣传栏，营造轻松正向的备考氛围，构建全方位心理防护网络。

延吉市将把考前心理辅导、家校心理共育纳入学校常态化教育教学工作，持续优化精细化心理健康服务，守护青少年身心健康成长。

延边晨报全媒体记者 单宝瑞