延吉市疾控中心提醒：科学预防莫“轻敌”个人防护很重要

春节将至，延吉市疾控中心提醒市民采取科学防护措施，预防疾病感染。

延吉市疾控中心副主任韩松哲介绍，假期人员流动大，聚会、聚餐等活动增加，会增加呼吸道和肠道传染病传播的风险。因此大家要做到：

健康出行。乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所。

积极接种疫苗。建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以降低感染发病和重症风险。

保持良好的个人卫生习惯。在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。平时注意保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

一定要注意食品卫生和饮水卫生。不喝生水，要选用卫生合格的饮用水或喝开水。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。在吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要清洗干净；外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆。

尽量避免接触活禽和病死禽。由于接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险，所以尽量不要接触活禽、病死禽，而是在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

注意自我健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取隔离和相应的消毒措施。

注意假期境外旅行健康安全。对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注目的地传染病流行情况，做好个人防护。回国后，做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

最后，冬季室内使用燃气、燃气灶具或小型油、气发电机以及燃煤取暖时，应保持良好的通风，特别要预防一氧化碳中毒。

延边晨报全媒体记者 刘庆华